Håndboldfitness er sjov og effektiv træning for både mænd og kvinder og er en stor succes i KHKS.

Håndboldfitness er både for dig der kan spille håndbold og dig som ikke har prøvet håndbold endnu.

Alt foregår med en blød streethåndbold, uden kropskontakt, med ganske få regler og masser af boldberøring og intensitet. Herudover får du en super kondi og en stærk krop da vi laver meget andet end boldspil.

Du skulle prøve det...!  - og tag gerne naboen, den bedre halvdel eller vennerne med.

Træningen består af 3 moduler og du bestemmer selv om du vil deltage i alle 3 moduler og hvor ofte du vil deltage i træningen. Fleksibiliteten er derfor i højsædet og da KHKS tilbyder 3 ugentlige træninger kan de fleste få Håndboldfitness til at forenes med en måske ellers travl hverdag.

Har du børn så er du velkommen til at tage dem med i hallen mens du træner – ofte er der garanti for andre legekammerater i hallen.

De tre moduler består af:

Løbetræning – kaldet PULS

Styrketræning – kaldet POWER

Håndboldspil – kaldet PLAY

ALLE kan deltage!

• Halter formen så kom og få den på rette vej

• Mener du ikke at du kan spille håndbold, så lad os vise dig at det kan du godt!

• Er du ikke løber (endnu) og tør måske slet ikke løbe sammen med andre, så

HUSK du er velkommen til at komme og prøve det et par gange før du beslutter dig for om du vil være en del af Håndboldfitness fællesskabet i KHKS.

Vi har det altid rigtig skægt og hyggeligt og går ALTID glade hjem fra træning.

Et par gange i løbet af året hygger vi med brunch efter lørdagstræningen.

Træningstider:

Tirsdag i Bramsnæsvig hallen i Ejby

Løb kl. 18.15Styrketræning og spil kl. 19.00-20.00

Har du spørgsmål så kontakt Marianne Lauridsen mobil 21 35 39 65

Tilmeld dig og betal her: