Håndboldfitness
Håndboldfitness er sjov og effektiv
træning for både mænd og kvinder og er en stor succes i KHKS.
Håndboldfitness er både for dig der kan
spille håndbold og dig som ikke har prøvet håndbold endnu.
Alt foregår med
en blød streethåndbold, uden kropskontakt, med ganske få regler og masser af
boldberøring og intensitet. Herudover får du en super kondi og en stærk krop da
vi laver meget andet end boldspil.
Du skulle prøve
det...! - og tag gerne naboen, den bedre
halvdel eller vennerne med.
Træningen består af 3 moduler og du
bestemmer selv om du vil deltage i alle 3 moduler og hvor ofte du vil deltage i
træningen. Fleksibiliteten er derfor i højsædet og da KHKS tilbyder 3 ugentlige
træninger kan de fleste få Håndboldfitness til at forenes med en måske ellers
travl hverdag.
Har du børn så er du velkommen til at tage
dem med i hallen mens du træner – ofte er der garanti for andre legekammerater
i hallen.
De tre moduler består af:
Løbetræning – kaldet PULS
Styrketræning – kaldet POWER
Håndboldspil – kaldet PLAY
ALLE kan deltage!
-
Halter
formen så kom og få den på rette vej
-
Mener
du ikke at du kan spille håndbold, så lad os vise dig at det kan du godt!
-
Er
du ikke løber (endnu) og tør måske slet ikke løbe sammen med andre, så
HUSK du er velkommen til at komme og prøve
det et par gange før du beslutter dig for om du vil være en del af
Håndboldfitness fællesskabet i KHKS.
Vi har det altid rigtig skægt og hyggeligt
og går ALTID glade hjem fra træning.
Et par gange i løbet af året hygger vi med
brunch efter lørdagstræningen.
Træningstider:
Tirsdag i Bramsnæsvig hallen i Ejby
Løb kl. 19.15
Styrketræning og spil kl. 20.00-21.00
Torsdag i Kirke Hyllinge Hallen
Løb kl. 18.15Styrketræning og spil kl. 19.00-20.00
Lørdag i Kirke Hyllinge Hallen
Løb kl. 8.00
Styrketræning og spil kl. 8.45-10.00
Har du spørgsmål så kontakt Marianne
Lauridsen mobil 21 35 39 65
Tilmeld dig og betal her: